CUIDARSE LA VISTA
La mayor parte
de las veces las complicaciones del ojo se desarrollan sin síntomas
en las etapas más tempranas. La visión podría no presentar
alteraciones hasta que las complicaciones se agraven.
Como
resultado, deberías:
Revistarte
la vista con regularidad
Todas las personas con diabetes deberían realizarse un examen
ocular profesional al diagnosticárseles diabetes por primera vez
y, a partir de ese momento, al menos una vez al año. Tu oculista
puede decidir si necesitas realizar visitas con más frecuencia.
He aquí algunas formas de revisar el ojo:
- Agudeza
visual: Este examen se realiza con un gráfica optométrica.
Tienes que alejarte unos 6 metros de la gráfica, quitarte las
gafas o las lentes de contacto y cubrirte un ojo mientras que
lees en voz alta el renglón de letras más pequeño que seas
capaz de distinguir. Se repite con el otro ojo. Ésta es una
forma rápida de detectar los problemas de visión y se
utiliza con frecuencia en escuelas y en revisiones masivas.
- Oftalmoscopia:
Este es el examen del fondo del ojo con un instrumento
especial denominado oftalmoscopio. La oftalmoscopia requiere
la dilatación previa de las pupilas mediante un colirio. Al
dilatar la pupila, un oftalmólogo profesional puede percibir
mejor el interior del ojo y detectar cualquier cambio en la
retina, en el cuerpo vítreo o en el nervio óptico.
- Examen con lámpara
de hendidura: Con este examen se observan las
estructuras de la parte frontal del ojo, entre las que se
encuentra el párpado, el blanco de los ojos (esclerótica),
el iris, el cristalino y la córnea. La lámpara de hendidura
se utiliza con una fuente de luz de alta intensidad que puede
enfocarse para que proyecte un rayo con forma de hendidura. Se
utiliza con el biomicroscopio, un instrumento óptico que es
como un microscopio con dos visores.
Medirte
la tensión con frecuencia
La hipertensión aumenta el riesgo de retinopatía.
Comunica
a tu médico cualquier cambio
en tu visión inmediatamente
Los pequeños cambios en
tu visión podrían ser señal de un problema más grave.
Evita
el tabaco
Fumar está asociado al
desarrollo prematuro de las complicaciones macrovasculares (tales
como infartos de miocardio y eventos cerebrales) y microvasculares
de la diabetes (tales como las complicaciones del ojo).
Haz
un seguimiento de tu nivel de azúcar en sangre
Mantener los niveles de azúcar en sangre lo más cerca posible de
lo normal puede conseguirse gracias a una combinación de los
siguientes puntos:
- Programa
de alimentación saludable
La comida aumenta los niveles de azúcar en sangre.
Las personas con diabetes tienen las mismas necesidades
nutricionales que cualquier otra, es decir, una dieta
equilibrada.
- Ejercicio
físico
El ejercicio físico disminuye el azúcar en sangre. Como la
insulina, también ayuda al organismo a utilizar el azúcar de
su sangre de modo eficaz. También podría ayudar a que la
insulina funcione más eficazmente. El ejercicio también
ayuda a perder peso.
- Medicación
La insulina reduce los niveles de azúcar en sangre. Las
personas con diabetes tipo 1 necesitan varias inyecciones
diarias de insulina para sobrevivir.
Las personas con
diabetes tipo 2 podrían necesitar medicación oral hipoglucémica
para reducir el azúcar de la sangre y quizá inyecciones de
insulina.
Se
ha demostrado de modo concluyente que un control eficaz de la
glucosa en sangre en un esfuerzo para mantener los niveles de azúcar
en sangre lo más cerca posible de lo normal es beneficioso a la
hora de prevenir y retrasar el progreso de las complicaciones de
la diabetes. La investigación ha demostrado que un buen control
del azúcar en sangre y de la tensión conlleva una reducción
masiva de las probabilidades de desarrollar complicaciones.
- Una
reducción de hasta un 76% del riesgo de desarrollar una
enfermedad ocular.
- Una
reducción de hasta un 50% del riesgo de desarrollar una
enfermedad renal.
- Una
reducción de hasta un 60% del riesgo de desarrollar una
enfermedad nerviosa.
- Una
reducción superior al 33% de los eventos cerebrales.
- Una
reducción de hasta un 33% de las muertes por complicaciones a
largo plazo.
|
